Batoniki proteinowe – sposób na uzupełnienie białka w diecie

Niezależnie od stopnia treningowego zaawansowania, każdy entuzjasta ćwiczeń fizycznych powinien zwracać uwagę na ilość dostarczanego organizmowi białka w codziennej diecie. Wiele osób miewa problemy ze swobodnym komponowaniem posiłków każdego dnia w taki sposób, by pokryć wysokie zapotrzebowanie organizmu na proteiny. Pewne wsparcie w dostarczaniu wymaganej dawki białka stanowią batoniki proteinowe – słodkie przekąski dedykowane w szczególności osobom aktywnym.

Białkowe słodkie przekąski warto mieć przy sobie – w torebce, plecaku czy sportowej torbie, by nawet w czasie najbardziej intensywnego dnia móc z łatwością zadbać o poziom dostarczanego organizmowi białka. Dlaczego w zasadzie tak istotnym jest utrzymywanie prawidłowego poziomu białka w diecie osoby aktywnej oraz jakie inne korzyści dla organizmu niesie za sobą spożywanie proteinowych batoników od Świata Supli?

Dlaczego odpowiedni poziom białka w diecie jest tak ważny?

Dostarczanie organizmowi w codziennej diecie odpowiedniej ilości białka jest czynnikiem niezbędnym dla utrzymania prawidłowego funkcjonowania całego organizmu. Do procesów, w które zaangażowane są w ludzkim organizmie proteiny, należą przede wszystkim:

• odbudowa tkanek, w tym np. gojenie się ran
• utrzymywanie odporności organizmu
• regulacja pH płynów ustrojowych
• transport i przyswajanie składników odżywczych, w tym witamin
• regulacja ciśnienia krwi
• procesy myślowe i pamięciowe

Niedobór białka w diecie skutkuje zahamowaniem wzrostu i rozwoju całego organizmu, zmniejsza odporność na choroby i uniemożliwia regenerację tkanek. Osoby aktywne mają szczególnie wysokie zapotrzebowanie na białko – dlatego tak ważnym jest, by ich dieta była odpowiednio dostosowana do potrzeb trenującego fizycznie organizmu.

Nie tylko białko – białkowe przekąski jako sposób na błonnik

Wysokiej jakości przekąski dedykowane osobom aktywnym posiadają często w swoim składzie szereg wielu cennych dla zdrowia składników. Batoniki proteinowe z reguły są również bogate w witaminy i minerały, a także błonnik, którego dostarczanie jest szczególnie korzystne wobec ludzkiego układu trawiennego. Błonnik stymuluje perystaltykę jelit, ułatwia usuwanie z organizmu niestrawionych resztek pokarmu i przyczynia się do poprawy stanu mikroflory bakteryjnej jelit. Słodkie przekąski dla sportowców stanowią zatem sposób na uzupełnienie w codziennej diecie nie tylko cennego białka, lecz także innych korzystnie wpływających na zdrowie składników.