SUPER-blog o sporcie
Suplementy marki Promaker to markowe produkty, które mają na celu wspomaganie organizmu po trudnych sesjach ćwiczeń. Są one przydatne w celu zapewniania wszystkich składników i przyspieszenia syntezy białek oraz procesu regeneracji.
Kazeina jest najważniejszym białkiem występującym w mleku, pod względem charakterystyki bardzo zbliżonym do białka serwatkowego. Bardzo często spotykana jest w postaci micelarnej, która jest najczystszą i najbardziej wartościową formą tego białka. Z tego też względu często stanowi postawę najlepszych odżywek.
Dla każdego sportowca regeneracja po treningu powinna być jedną z kluczowych kwestii. Mało się o niej mówi, lecz to właśnie ona w głównej mierze jest kluczem do sukcesu w wielu dyscyplinach sportowych. W tym artykule przyjrzymy się regeneracji po treningu dla osoby uprawiającej sporty siłowe. Zostaną również omówione suplementy, które warto wprowadzić, aby efekt był […]
Co najmniej kilka razy w roku każda osoba regularnie trenująca na siłowni przechodzi kryzys motywacyjny. Jedynym powodem, dla którego wtedy nie rezygnujemy, jest ryzyko utraty zbudowanej już siły i masy mięśniowej. Z pomocą mogą przyjść shoty przedtreningowe, które nie tylko wpłyną na motywację, ale również poprawią nasze osiągi.
Niezależnie od stopnia treningowego zaawansowania, każdy entuzjasta ćwiczeń fizycznych powinien zwracać uwagę na ilość dostarczanego organizmowi białka w codziennej diecie. Wiele osób miewa problemy ze swobodnym komponowaniem posiłków każdego dnia w taki sposób, by pokryć wysokie zapotrzebowanie organizmu na proteiny. Pewne wsparcie w dostarczaniu wymaganej dawki białka stanowią batoniki proteinowe – słodkie przekąski dedykowane w […]
Na rynku jest duży wybór odżywał białkowych dla sportowców. Izolaty białkowe zawarte w tych suplementach, są źródłem dobrze przyswajalnych aminokwasów. Białko jest podstawowym budulcem tkanki mięśniowej, a osoby trenujące sport mają zwiększone zapotrzebowanie na szereg składników pokarmowych, w tym także białko.
Monohydrat, jabłczan, a może inne formy? Jaka kreatyna jest najlepsza i dlaczego? Takie pytanie zadaje sobie wielu młodych sportowców, którzy zamierzają rozpocząć suplementację, by móc ciężej pracować na siłowni i notować bardziej zadowalające efekty w postaci rozbudowy tkanki mięśniowej i spalania tłuszczowej. Zatem na jaki rodzaj postawić?