Kategoria: Suplementacja treningowa

suplementy na regenerację
maj
3
Suplementacja treningowa

Jakie suplementy są najlepsze na regenerację po treningu?

 

Dla każdego sportowca regeneracja po treningu powinna być jedną z kluczowych kwestii. Mało się o niej mówi, lecz to właśnie ona w głównej mierze jest kluczem do sukcesu w wielu dyscyplinach sportowych. W tym artykule przyjrzymy się regeneracji po treningu dla osoby uprawiającej sporty siłowe. Zostaną również omówione suplementy, które warto wprowadzić, aby efekt był […]

pablo
shoty przedtreningowe
kwi
15
Suplementacja treningowa

Czym są shoty przedtreningowe?

 

Co najmniej kilka razy w roku każda osoba regularnie trenująca na siłowni przechodzi kryzys motywacyjny. Jedynym powodem, dla którego wtedy nie rezygnujemy, jest ryzyko utraty zbudowanej już siły i masy mięśniowej. Z pomocą mogą przyjść shoty przedtreningowe, które nie tylko wpłyną na motywację, ale również poprawią nasze osiągi.

pablo
batoniki proteinowe
kwi
13
Suplementacja treningowa

Batoniki proteinowe – sposób na uzupełnienie białka w diecie

 

Niezależnie od stopnia treningowego zaawansowania, każdy entuzjasta ćwiczeń fizycznych powinien zwracać uwagę na ilość dostarczanego organizmowi białka w codziennej diecie. Wiele osób miewa problemy ze swobodnym komponowaniem posiłków każdego dnia w taki sposób, by pokryć wysokie zapotrzebowanie organizmu na proteiny. Pewne wsparcie w dostarczaniu wymaganej dawki białka stanowią batoniki proteinowe – słodkie przekąski dedykowane w […]

pablo
gru
3
Suplementacja treningowa

Whey Gold standard

 

Na rynku jest duży wybór odżywał białkowych dla sportowców. Izolaty białkowe zawarte w tych suplementach, są źródłem dobrze przyswajalnych aminokwasów. Białko jest podstawowym budulcem tkanki mięśniowej, a osoby trenujące sport mają zwiększone zapotrzebowanie na szereg składników pokarmowych, w tym także białko.

pablo