Kiedy najlepiej stosować kazeinę?

Kazeina jest najważniejszym białkiem występującym w mleku, pod względem charakterystyki bardzo zbliżonym do białka serwatkowego. Bardzo często spotykana jest w...

Jakie suplementy są najlepsze na regenerację po treningu?

Dla każdego sportowca regeneracja po treningu powinna być jedną z kluczowych kwestii. Mało się o niej mówi, lecz to właśnie...

Czym są shoty przedtreningowe?

Co najmniej kilka razy w roku każda osoba regularnie trenująca na siłowni przechodzi kryzys motywacyjny. Jedynym powodem, dla którego wtedy...

Batoniki proteinowe – sposób na uzupełnienie białka w diecie

Niezależnie od stopnia treningowego zaawansowania, każdy entuzjasta ćwiczeń fizycznych powinien zwracać uwagę na ilość dostarczanego organizmowi białka w codziennej diecie....

Whey Gold standard

Na rynku jest duży wybór odżywał białkowych dla sportowców. Izolaty białkowe zawarte w tych suplementach, są źródłem dobrze przyswajalnych aminokwasów....

Jaka kreatyna jest najlepsza? Sprawdzone formy czy nowe produkty?

Monohydrat, jabłczan, a może inne formy? Jaka kreatyna jest najlepsza i dlaczego? Takie pytanie zadaje sobie wielu młodych sportowców, którzy...