Schludny wygląd fizyczny w obecnych czasach to bardzo ważny aspekt, który poprawia nasze samopoczucie i pozwala czuć się lepiej w towarzystwie. Dlatego też na przestrzeni kilku ostatnich lat możemy zaobserwować ogromne zainteresowanie chodzeniem na siłownię i zapisywaniem się na różnego rodzaju sporty. Wypada się z tego cieszyć, gdyż aktywność w społeczeństwie oznacza wiele dobrego dla […]

Sport to też praca i podobnie jak w niej jest się rozliczanym z efektów, a nie dobrych chęci. Tacy kulturyści oprócz masy przerzuconych ton muszą dbać o dietę, regenerację i zapewnić sobie maksimum bezpieczeństwa. W tym ostatnim pomagają im rękawiczki na siłownie. Wygląd rękawiczek na siłownie Rękawice na siłownie nie wyglądają klasycznie, bo są pozbawione […]

Coraz więcej osób stara się prowadzić aktywny tryb życia. Część z nich decyduje się na zajęcia grupowe, inni wolą ćwiczyć na siłowni, jeszcze inni wybierają domowe zacisze. Niezależnie od tego, w której jest się grupie warto wykonywać trening z hantlami.  Co trzeba wiedzieć o hantlach? Hantle to ciężarki wykorzystywane podczas treningu siłowego. Dzięki wykonywaniu takich […]

Jak działają aminokwasy EAA? Skąd pochodzą te związki? Jakie zalety ma stosowanie aminokwasów EAA? Pochodzenie Aminokwasy zazwyczaj stanowią podstawowe składniki diety, zawierają je białka, które spożywamy. Spożywanie tych aminokwasów indywidualnie lub jako część strawionego białka (jako hydrolizat lub izolat białka serwatkowego) prowadzi jednak do szybszego wchłaniania i trawienia. Dodatkowo, trzy z dziewięciu podstawowych aminokwasów są […]

Co dają przedtreningówki? Kiedy je stosować? Działanie przedtreningówki Przedtreningówka zawiera różne symulanty, które dają pobudzenie podczas treningu i zmniejszają zmęczenie. Wspomagają także właściwą koncentrację i skupienie, co korzystnie wpływa na przeprowadzony trening. Dochodzi do wspierania układu nerwowego i lepszego czucia w mięśniach, co pozwala na dokładniejszy trening.  Wydolność Efektywne treningi zależą od tego, jaką mamy […]

Głównym zadaniem staników sportowych adidas jest oczywiście podtrzymywanie i ochrona biustu, dlatego też warto poświęcić nieco czasu, aby wybrać odpowiedni model. Każdy sport to ruch, a podczas ruchu biust może przemieszczać się swobodnie, co oczywiście nie jest komfortowe. Dobrze wybrany stanik sportowy adidas może ograniczyć ból i pomóc w uniknięciu nieprzyjemnych urazów. Jaki rozmiar wybrać? […]

Zakup karnetu na siłownię to dopiero połowa drogi do sukcesu. Bardzo ważne jest również to, aby postawić na porządny strój, dzięki któremu będzie można ćwiczyć w komfortowych i bezpiecznych warunkach. Z niniejszego artykułu dowiedzą się Państwo na jakie spodenki na siłownię warto postawić. Krótkie spodenki W dzisiejszych czasach większość mężczyzn stawia na krótkie spodenki na […]